YOGA / SOPHROLOGIE
Saint Cyr au Mont d’or - Saint Didier au Mont d'or
Séances Individuelles - Collectives - en entreprise
Yogi sophrologue et urbaine, je vous accompagne en yoga et sophrologie pour votre bien-être au quotidien
Cours de yoga ou séance de sophrologie, et parfois un précieux mélange des deux, nous établissons ensemble un objectif combinant la forme physique et l’équilibre mental.
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Cours de Yoga
Yoga Vinyasa
Découvrez le mix du vinyasa, un yoga dynamique joyeux en musique avec une touche de thérapie pour se sentir en pleine forme ( dos, articulations, stress, anxiété ).
Yoga en entreprise
Le yoga en entreprise : un véritable outil managérial pour vos équipes.
Je vous propose un travail des postures assises et debout pour pallier les troubles musculo-squelettiques (dos, poignet, nuque), mais aussi du Yoga des yeux pour prévenir la fatigue occulaire liée aux journées passées devant un écran et des excercices de respiration pour la concentration.
Yoga à domicile
Les séances à domicile sont un réel moment d’échange où je construis le cours en fonction de vos besoins et envies de la semaine
Yoga Pré/Postnatal
Le yoga prénatal , des postures douces et dynamiques, l'apprentissage de la respiration en intégrant le périnée, des outils pour lutter contre les problèmes circulatoires, ligamentaires, digestifs et les troubles du sommeil.
Le yoga postnatal vous permet de vous reconnecter à votre corps en douceur après l'accouchement, il prépare et complète votre réeducation du périnée et abdominale.